فلفل دلمه شکم پر +طرز تهیه بهترین دلمه های ایرانی آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه فلفل دلمه با عطر عالی که دارد می تواند نقطه قوت این غذا باشد. باید به درون این فلفل و مواد پر شده نیز نگاهی داشته باشیم. ابتدا سر فلفل‌ها را ببرید و داخلشان را خالی كنید. آن‌گاه در ظرف مناسب مایكروویو روغن، پیاز و كدو را بریزید و در مایكروویو بگذارید. حالا مایكروویو را با قدرت ۱۰۰درصد یا ۹۰۰ وات به مدت ۱۰ دقیقه روشن كنید. مواد لازم برای ۴ نفر ف...