اطلاعیه سایت
بایگانی برچسب ها: آرام جویدن غذا
فواید آرام غذا خوردن و خوب جویدن
حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند آرام غذا بخورید و غذا را خوب بجوید فواید آرام غذا خوردن و خوب جویدن از این دست توصیه ها همیشه بوده است. برای مثال در سال ۱۹۰۰ متخصص تغذیه ای خود خوانده، به نام هوراس فلچر به مردم توصیه می کرد...