بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

ثبت سفارش از طریق تلگرام و پرداخت در محل

کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

  نوشیدنی های رژیمی یکی از بهترین پیشنهادات برای کاهش وزنی سالم و اصولی هستند. در این مقاله طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی خوش طعم را به شما آموزش می دهیم. هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در این مقاله می خواهیم دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را به شما آموزش بدهیم که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریع تر وزن کمک می کند. مواد مورد نیاز برای نوشیدنی رژیمی کم کردن و...

ادامه مطلب

معرفی ورزش هایی که سریع لاغر می کنند

معرفی ورزش هایی که سریع لاغر می کنند

  برای آنهایی که به دنبال سوزاندن چربی هایشان به سرعت و البته با روشی بی خطر هستند، ۱۰ ورزش برتر که به کاهش وزن سرعتی کمک می‌کند را فهرست کرده‌ایم. بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سریع معرفی ورزش هایی که سریع لاغر می کنند آیا می‌خواهید سریع وزن کم کنید؟ باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن، شاید نتواند به شما برای شکستن رکورد سرعت در کاهش وزن کمک کند. برای آنهایی که به دنبال سوزاندن چربی هایشان به سرعت و البته با روش...

ادامه مطلب

آیا کاهش وزن باعث مشکلات روحی و روانی می شود؟

آیا کاهش وزن باعث مشکلات روحی و روانی می شود؟

از ارتباط لاغری با افسردگی چه میدانید؟ برخی بانوان با در پیش گرفتن رژیم های سخت، اقدام به کاهش وزن شدید میکنند و این امر در ابتلای آن ها به مشکلات روانی تاثیراتی فراوانی خواهد گذاشت مراقب مشکلات روحی روانی که ممکن است در اثر کاهش وزن بوجود آید، باشید آیا کاهش وزن باعث مشکلات روحی و روانی می شود؟ بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیم‌های لاغری سخت و سنگین می‌تواند سبب ابتلای افراد بویژه ...

ادامه مطلب

اگر میخواهید لاغر شوید باید این اصول را بدانید

اگر میخواهید لاغر شوید باید این اصول را بدانید

  از دست دادن چربی و لاغری شکمی با ساخت عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در شکم و میانه بدن جلوگیری شود قوانین پایه برای آب کردن چربی شکم اگر میخواهید لاغر شوید باید این اصول را بدانید برای بسیاری از بانوانی که در پی کاهش وزن خود هستند، دست یافتن به شکمی صاف و بدون چربی هدفی بزرگ محسوب می شود. به گزارش “ویمنز هلث”، اما اگر ...

ادامه مطلب

شام چی بخوریم که لاغر شویم؟

شام چی بخوریم که لاغر شویم؟

  امروزه اکثر مردم به کاهش وزن فکر می کنند. در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که خوردن این خوراکی ها در شب به کاهش وزن شما کمک می کند. شام چی بخوریم که لاغر شویم؟   آیا برای کاهش وزن شب ها نباید شام خورد حتما این جملات را بارها شنیده اید که “اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید” و یا “دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود” و یا “شام خوردن باعث تجمع چربی در ...

ادامه مطلب

یک هفته ای لاغر شوید!/ روش های کاهش وزن سریع

یک هفته ای لاغر شوید!/ روش های کاهش وزن سریع

  اگر شما سعی دارید که در یک هفته ۴/۵ کیلو گرم وزن از دست دهید، این نکات برجسته، کاهش وزن سریع تان را برای شما آسان خواهند کرد. ۲۵ روش کاهش وزن ۴/۵ کیلو کاهش وزن یک هفته ای لاغر شوید!/ روش های کاهش وزن سریع   دشوار به نظر می رسد؟ نه، در واقع اینطور نیست. بسیاری از شماها، راز کاهش وزن را می دانید شما باید کالری کمتری مصرف کنید و کالری بیشتری بسوزانید. با این حال می دانید که اکثر رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن، ت...

ادامه مطلب

چگونه در عید نوروز به جای چاق شدن، لاغر شویم؟

چگونه در عید نوروز به جای چاق شدن، لاغر شویم؟

  اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید. چگونه در عید نوروز به جای چاق شدن، لاغر شویم؟ لاغری با آجیل های نوروزی برای استفاده مفید از دانه های آجیل همیشه نوع مرغوب و تازه آن را خریداری کنید، برای پذیرایی از مهمان ها بویژه اگر در جمع آنها فرد س...

ادامه مطلب

چربی های لازم در رژِیم غذایی/خوراکی های چربی که باید در رژیم غذایی باشند

چربی های لازم در رژِیم غذایی/خوراکی های چربی که باید در رژیم غذایی باشند

  ممکن است پزشک شما به دلیلی رژیم غذایی خاصی به شما بدهد. در این رژیم غذایی باید چربی های مورد نیاز شما دیده شده باشد. پس خوراکی های چرب مفید را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟ چربی های لازم در رژِیم غذایی/خوراکی های چربی که باید در رژیم غذایی باشند سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیه‌ای که پزشکتان به شما می‌کنند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ‌کردنی‌ها ن...

ادامه مطلب

فواید ویتامین D/ ویتامین دی چه فایده ای برای بدن دارد؟

فواید ویتامین D/ ویتامین دی چه فایده ای برای بدن دارد؟

   ویتامین D شگفتی ساز است و برای این لقب دلایل خوبی دارد: به نظر می رسد دریافت ویتامین D کافی از شما در برابر همه بیماری ها محافظت می کند، از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری های قلبی و مرگ زودرس. ویتامین دی D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها فواید ویتامین D/ ویتامین دی چه فایده ای برای بدن دارد؟ وقتی نوبت به ویتامین خورشید می رسد فکر می کنید که شنیدن فواید ویتامین D برایتان تکراری است اما خواندن این مقاله نظر...

ادامه مطلب

لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید

لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید

  مانند ستاره ها و مدل ها روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب و لیمو شروع کنید.آب و لیموی ناشتا می تواند بهترین دوست رژیم غذایی شما باشد و اگر می خواهید وزنتان کاهش پیدا کند آب لیمو را با آب یخ بنوشید! لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید خواص نوشیدن آب لیمو ناشتا برای بدن   ۱٫ آبلیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید   مانند ستاره ها و ...

ادامه مطلب