بایگانی برچسب ها: لاغری سریع

modiseh

لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید

لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید

 مانند ستاره ها و مدل ها روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب و لیمو شروع کنید.آب و لیموی ناشتا می تواند بهترین دوست رژیم غذایی شما باشد و اگر می خواهید وزنتان کاهش پیدا کند آب لیمو را با آب یخ بنوشید!لاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخوریدخواص نوشیدن آب لیمو ناشتا برای بدن   ۱٫ آبلیمو می تواند به کاهش وزن کمک کندلاغری سریع با آب و آب لیمو/ ناشتا آب لیمو با آب یخ بخورید   مانند ستاره ها و ...

ادامه مطلب

چگونه سریع لاغر شویم؟/ کاهش وزن سریع تا عید

چگونه سریع لاغر شویم؟/ کاهش وزن سریع تا عید

 ۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.روش های کاهش وزن سریع برای خانم هاچگونه سریع لاغر شویم؟/ کاهش وزن سریع تا عید شما برای زیبایی اندامتان چه هدفی دارید؟ آیا می‌خواهید تا تابستان بعدی، اندامتان را برای لباس شنای جدیدتان بسازید؟ میخواهید تا آغاز سال جدید ۱۰ کیلو...

ادامه مطلب

چگونه بدون حذف شام لاغر شویم؟/ رژیم لاغری با زودتر شام خوردن

چگونه بدون حذف شام لاغر شویم؟/ رژیم لاغری با زودتر شام خوردن

 برای افزایش چربی سوزی یعنی هرچقدر فاصله وعده شام تا صبحانه تان بیشتر باشد، بیشتر هم چربی می سوزانید.پس بجای حذف شام، زودتر آن را میل کنید.کاهش وزن با چربی سوزی با زودتر شام خوردنچگونه بدون حذف شام لاغر شویم؟/ رژیم لاغری با زودتر شام خوردن نتیجه این مطالعه نشان داد وقتی شرکت کنندگان همه کالری شان را در یک بازه زمانی ۶ ساعته از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعدازظهر مصرف کردند نسبت به افرادی که همین مقدار کالری را در یک بازه ۱۲ س...

ادامه مطلب

لاغری سریع با خوردن سالاد/تا عید خوش اندام شوید

لاغری سریع با خوردن سالاد/تا عید خوش اندام شوید

به کمک این مواد غذایی شگفت ‌انگیز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصیت کاهش وزن آن‌را افزایش دهیدسالادتان را غنی تر کنید در واقع در بیشتر سالادها خبری از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های اشباع نشده که به چربی‌های خوب معروف هستند و به پایین آوردن وزنتان کمک می‌کنند نیست. در اینجا با تعدادی از مواد بسیار مغذی قابل استفاده در سالاد، که در کاهش وزن نیز نقش مهمی دارند آشنا می‌شوید.لاغری سریع با خوردن سالاد/...

ادامه مطلب

رژیم سریع لاغری وایکینگها

رژیم سریع لاغری وایکینگها

رژیم لاغری سریع وایکینگی کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند، توصیه می‌کنند رژیم غذایی مانند اقوام وایکینگ‌ها در قرن‌ها پیش در شمال قاره اروپا زندگی می‌کردند برای خود انتخاب کنند. رژیم لاغری سریع وایکینگی براساس تحقیقات جدید قرار دادن مواد غذایی مانند روغن زیتون ، غلات سبوس دار ، ماهی تازه و سبزیجات ریشه‌دار می‌تواند در عرض مدت کوتاهی وزن افراد را به حالت ایده‌آل برگرداند. اصل مهم پخت و پز وایکینگ ها آب پز کردن و...

ادامه مطلب

یک رژیم غذایی ساده برای لاغری سریع شکم

یک رژیم غذایی ساده برای لاغری سریع شکم

“چربی بخورید و وزن کم کنید.” این وعده ای است که رژیم غذایی “لاغری سریع شکم” به استفاده کننده هایش می دهد. البته نکته ای که باید بدانید این است که مساله ی اصلی در این رژیم غذایی لاغری، نوع چربی مصرفی است. در این رژیم غذایی، منظور از چربی، فقط چربی های اشباع نشده است. چربی های اشباع نشده در مواد غذایی مانند زیتون، آجیل و برخی از مواد خوراکی گیاهی دیگر یافت می شود. چربی های ترانس نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه ...

ادامه مطلب