بایگانی برچسب ها: غلات

faceshot selfi

تغذیه مقوی برای سلامت مادر در بارداری

تغذیه مقوی برای سلامت مادر در بارداری

 تغذیه مقوی برای سلامت مادر در بارداری    غذای مقوی در دوران بارداری   شما در دوران بارداری‌تان به انرژی بیشتری‌ احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این‌جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که شما و کودک در حال رشد‌تان به آن احتیاج دارید. ۱٫ کلم بروکلی مواد مغذی‌ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و...

ادامه مطلب