بایگانی برچسب ها: صبحانه

faceshot selfi

صبحانه چه فایده ای میتواند داشته باشد

صبحانه چه فایده ای میتواند داشته باشد

توازن انسولین بدن را حفظ می کند.   علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند.   گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند.   به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.   تمرکز، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.   خلق و خو را آرام می کند   از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلوگیری می کند.   کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد.   اشتها، گرسنگی...

ادامه مطلب

چگونه مربای طالبی درست کنیم؟

چگونه مربای طالبی درست کنیم؟

  طرز تهیه مربای طالبی مواد لازم برای مربای طالبی :  طالبی ۵۰۰ گرم  آب  ۲ پیمانه  شکر ۴ پیمانه   طرز تهیه مربای طالبی : بهتر است برای تهیه و آماده سازی مربای طالبی، از طالبی های سفت و کوچک استفاده نمایید پوست و تخمه های آن را بگیرید و سپس به شکل پره هایی مناسب آن را برش دهید توجه داشته باشید که پس از خرد نمودن، طالبی بدست آمده باید ۵۰۰ گرم باشد.   شکر و آب را در ظرفی ریخته و هم بزنید تا شکر کمی با آب مخ...

ادامه مطلب

آموزش پخت ماهی+ماهی تاکو یک غذای خاص و فوقالعاده برای مهمان

آموزش پخت ماهی+ماهی تاکو یک غذای خاص و فوقالعاده برای مهمان

آموزش پخت ماهی+ماهی تاکو یک غذای خاص و فوقالعاده برای مهمان در این قسمت ازکدر یک دستور غذایی لذیذ و خوشمزه تاکو ماهی را  برای شما قرار داده است . ***   ***   *** مواد لازم: خامه ترش کم چرب ۱/۴ فنجان آب لیمو ترش ۲ قاشق نمک و فلفل سیاه فلفل سبز ۱ عدد کلم قرمز خرد شده ۱/۳ عدد پیاز کوچک اسلایس شده ۴ عدد روغن زیتون ۲ قاشق ماهی تیلاپیا فیله شده ۵۰۰ گرم نان ترتیلا ۸ عدد گشنیز خرد شده ۱/۲ فنجان طرز تهیه : خامه ترش و آب لیمو ترش را در یک کاسه ...

ادامه مطلب