بایگانی برچسب ها: تمرینات ورزشی

گزارش سایت کلوب اسپانیول راجع به فرهاد مجیدی

گزارش سایت کلوب اسپانیول راجع به فرهاد مجیدی

سایت رسمی کلوب اسپانیول راجع به حضور ستاره سابق استقلال در این کلوب مطلبی انتشار کرد. به گزارش گروه ورزشی گروه تحریریه سایت جوان، فرهاد مجیدی، پیشکسوت فوتبال کشور عزیزمان ایران و کلوب استقلال که جهت حضور در مجموعه کلوب اسپانیول و بازدید از تمرینات تیم های پایه این کلوب راهی اسپانیا شده، سوژه گزارشی از سایت رسمی این کلوب قرار گرفته است. در این گزارش راجع به حضور مجیدی در اسپانیا اینطور آمده است: گزارش سایت کلوب اسپانیول راجع ب...

ادامه مطلب

میوه هایی مخصوص عضله سازی!

میوه هایی مخصوص عضله سازی!

مکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی جهت کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. ولی جهت ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم مکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی جهت کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. ولی جهت ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است. هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این که چه مواد غذایی مصرف می کنید از اهمیت خ...

ادامه مطلب

چهره قشنگ و جوان بازیگر زن ۵۸ ساله ایتالیایی

چهره قشنگ و جوان بازیگر زن ۵۸ ساله ایتالیایی

عکس های بازیگران | تمرینات ورزشی | عکس بازیگران | خوردن غذا | بازیگری | بازیگر | گالری تصویر های بازیگران چهره قشنگ و جوان بازیگر زن ۵۸ ساله ایتالیایی  پاملا پراتی بازیگر معروف ایتالیایی هست، وی  اینکه ۵۸ سال سن دارد ولی کاملا جوان به نظر می رسد انگار که ۲۵ ساله هست. پاملا پراتی بازیگر معروف ایتالیایی است که بخاطر صورت جوانی که دارد, خیال زدن سن حقیقی او سخت هست.پاملا اضافه بر بازیگری بعنوان مانکن و مجری تلویزیون نیز فعا...

ادامه مطلب

افزایش هورمون های رشد با روزه داری ، وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در دنیا می شود

افزایش هورمون های رشد با روزه داری ، وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در دنیا می شود

نایب مدیر هیئت بدنسازی و پروش اندام شمال شرق استان پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: با توجه به ترشح هورمون رشد در وقت روزه داری، نه تنها روزه داریوش زارع داور بین المللی بدنسازی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش گروه تحریریه سایت جوان؛ در خصوص اهمیت روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه گرفتن یکی از راه های ترشح هورمون رشد هست. از آنجایی که هورمون رشد در گرسنگی های طولانی و زیاد از ۶ ساعت به طور واضح زیاد کردن می ...

ادامه مطلب

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید. اما چیزی که فراموش کرده اید یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب می باشد: ریلکس کردن عضلات. شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحر...

ادامه مطلب