بایگانی برچسب ها: تمرینات ورزشی

ثبت سفارش از طریق تلگرام و پرداخت در محل

افزایش هورمون های رشد با روزه داری ، وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در دنیا می شود

افزایش هورمون های رشد با روزه داری ، وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در دنیا می شود

نایب مدیر هیئت بدنسازی و پروش اندام شمال شرق استان پایتخت کشور عزیزمان ایران گفت: با توجه به ترشح هورمون رشد در وقت روزه داری، نه تنها روزه داریوش زارع داور بین المللی بدنسازی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش گروه تحریریه سایت جوان؛ در خصوص اهمیت روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه گرفتن یکی از راه های ترشح هورمون رشد هست. از آنجایی که هورمون رشد در گرسنگی های طولانی و زیاد از ۶ ساعت به طور واضح زیاد کردن می ...

ادامه مطلب

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس

رفع گرفتگی عضلات+انواع ماساژ+تمرینات ورزشی+حرکات کششی+عکس شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید. اما چیزی که فراموش کرده اید یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب می باشد: ریلکس کردن عضلات. شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحر...

ادامه مطلب