• خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • خانه » پزشکی و سلامت » پیشگیری و معرفی بیماری ها » معرفی چند ماده غذایی طبیعی و ارزشمند سرشار از آهن

    معرفی چند ماده غذایی طبیعی و ارزشمند سرشار از آهن

    معرفی چند ماده غذایی طبیعی و ارزشمند سرشار از آهن

    مصرف برخی داروها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین راه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است.
    بهتر است جایی برای مواد غذایی سرشار از آهن در برنامه غذایی باز شود تا علاوه بر تامین آهن، روی، مس، ویتامین E، منیزیم و فسفر، مشکلات قلبی عروقی ، کلسترول و پوکی استخوان را نیز کاهش داد.
    کمبود آهن در بدن سلامتی را به شدت به خطر می‌اندازد به همین دلیل باید جایی برای مواد غذایی سرشار از آهن در برنامه غذایی کنار گذاشت.
    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛کمبود آهن سبب خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.  تنها راه برطرف کردن این کمبود، جذب منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است.
    مصرف برخی داروها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین راه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است.
    بهتر است جایی برای مواد غذایی سرشار از آهن در برنامه غذایی باز شود تا علاوه بر تامین آهن، روی، مس، ویتامین E، منیزیم و فسفر، مشکلات قلبی عروقی، کلسترول و پوکی استخوان را نیز کاهش داد.
    اسفناج: سرشار از آهن، ویتامین E، فیبر، پروتئین و کلسیم
    عدس: سرشار از آهن و فیبر
    هسته کدو حلوایی: سرشار از مواد مغذی، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی
    گوشت قرمز: سرشار از آهن، روی، فسفر، ویتامین B
    شکلات سیاه: سرشار از آنتی اکسیدان؛ مس، آهن، منیزیم، منگنز
    کنجد: سرشار از روی، ویتامین E، فسفر، منیزیم
    منبع: Healthy Food Team
    اشتراک گذاری مطلب

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • خرید کتاب های ابتدایی از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی علم
  • خرید کتاب کمیک زبان اصلی
  • کتب ارتوپد زبان اصلی
  • خرید کتاب های بازار یابی از آمازون
  • دانلود منابع مرجع آزمون های انگلیس
  • منابع اورجینال گوش و حلق و بینی
  • کتاب های زیباشناسی اورجینال
  • دانلود منابع مرجع معادلات دیفرانسیل
  • دانلود منابع مرجع تربیت بدنی
  • تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
    ?>