خانه » آشپزی و تغذیه » چگونه سه سوته لاغر شویم؟ + تخم مرغ و رژیم لاغری
 modiseh 

چگونه سه سوته لاغر شویم؟ + تخم مرغ و رژیم لاغری

 

 

‏به گزاش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،  رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری  است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.

چگونه سه سوته لاغر شویم؟ + تخم مرغ و رژیم لاغری

 

images (4)

 

چگونه سه سوته لاغر شویم؟ + تخم مرغ و رژیم لاغری

 

در اسلام ۱۴۰۰ سال پیش گفته شده بود که خوردن ماهی مرغ و تخم مرغ باعث لاغری میشود و حالا دلیلش!

از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.

‏به گزاش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،  رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری  است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.

صبحانه: ۲ عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.

میان وعده : ۱ عدد ‫‏هویج‬ + ۱ عدد ‫سیب‬

نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.

میان وعده : ‫‏میوه‬ فصل به دلخواه ۱ عدد

شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد ‫‏گوجه‬ فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش

در طول روز ۸ لیوان آب + ‫چای‬ (به دلخواه) با ۳ عدد خرما

این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .

در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.

گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.

 

چگونه سه سوته لاغر شویم؟ + تخم مرغ و رژیم لاغری

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>