خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » آموزش درست کردن استیک ماهی+استیک ماهی مزه دار شده+عکس
 modiseh 

آموزش درست کردن استیک ماهی+استیک ماهی مزه دار شده+عکس

طرز تهیه استیک ماهی تن,نحوه پخت استیک ماهی تن

طرز تهیه استیک ماهی تن
استیک ماهی تن مزه دار شده غذایی متفاوت و کاملا خوشمزه که پیشنهاد میکنم حتما درستش کنید .

آماده سازی : ۱۰ دقیقه
پخت : ۱۵ دقیقه 

مواد لازم جهت تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده برای ۴ نفر :

آب پرتقال۱/۴ فنجان
 سس سویا ۱/۴ فنجان
 روغن زیتون۲ قاشق غذا خوری
 آب لیموترش ۱ قاشق غذا خوری
جعفری خرد شده۲ قاشق غذا خوری
سیر خرد شده۱ عدد
پونه خرد شده۱/۲ قاشق چای خوری
فلفل سیاه۱/۲ قاشق چای خوری
استیک ماهی تن۱۵۰ گرم

طرز تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده :
ابتدا استیک ماهی تن را در آب نمک که سرکه سفید و ادویه به آن زده با هم مخلوط میکنید و گوشت ماهی را در آن می خوابانید و روی آنرا می پوشانید به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در یخچال قرار میدهید.

 

در یک ظرف بزرگ، آب پرتقال، سس سویا، روغن زیتون، آب لیمو، جعفری، سیر، پونه، و فلفل را با هم مخلوط می کنید. گریل را از قبل برای حرارت های بالا گرم میکنیم.

به آرامی روغن میریزیم. میگذاریم تا استیک ماهی تن برای ۵ تا ۶ دقیقه بپزد، پس از آن گوشت ماهی را در سسی که تهیه کردیم می خوابانید. ۵ دقیقه اضافی طبخ را ادامه میدهید. مواد اضافه را دور ریخته و استیک ماهی تن را سرو میکنید.

 

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>