جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام و زیبا

خانم جسیکا آلبا، هنرپیشه مشهور و محبوب هالیوود، با لبخندی فریبنده در سن سی و هفت سالگی هنوز جوان به نظر میرسد، از فیلمهای او میتوان چهار شگفت انگیز و سن سیتی را نام برد.

سرمایه گذاری او روی محبوبیتش از حرفه بازیگری نشأت می گیرد که در دوران نوجوانی وی شروع شد. با آنکه آلبای ۳۷ سالگی هر لحظه می دانست که قشنگی و کاریزمای زیادی روی پرده سینما دارد، ولی خودرا جهت موفقیتی دائمی و جهانی آماده می کرد.

عکس+ همراه با جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام هالیوودی

دراین لحظه که با جسیکا آلبا گفتگو میکنیم، وی ۱۰ سال است که با همسرش کش وارن ازدواج کرده و صاحب سه فرزند به نام هاي آنر «۱۰ ساله»، هیون «۶ ساله» و هیز «۷ ماهه» شده است و بنیانگذار و صورت تبلیغاتی یکی از موفق ترین کسب و کارهای دنیا به نام کمپانی آنست هست. وی دوباره به تلویزیون برگشته ودر قسمت اول سریال «بهترین هاي ال. اي» که اسپین آفی از «پسران بد» است درکنار گابریل یونیون نقش آفرینی کرده هست. صحبت هایمان رابا آلبا در زیر میخوانید:

در دنیای مطبوعات تو صورت تبلیغاتی محبوب بازاریابی جهت مصرف کننده هستی. کی فهمیدی که نه تنها جذابی، بلکه می توانی از لحاظ تجاری نیز موفق باشی؟

خوش اندامی | جسیکا آلبا | بازیگری | آمریکایی | پروتئین | کالری | فرزند | سریال | زندگی | اندام | آرایش

جسیکا آلبا: «من جهت موفقیت در دنیای تجارت خیلی تلاش کردم. آدم هاي خوش قیافه تر و بااستعدادتری از من دراین شهر هستند که تلاش می کنند وارد این کسب و کار شوند. بنابر این هر لحظه حس میکردم که باید دو قدم جلوتر باشم و جهت هر فرصتی که به سمتم می آید خودم را آماده کنم. میخواستم خودم را جهت موفقیت بسازم. بعد تلاش کردم در هر بازاری که جهت استودیوهای فیلمسازی مهم بود، حضور داشته باشم.»

منظورت چیست؟

آلبا: «مثلا سریال «فرشته تاریکی» که بین سال هاي ۲۰۰۰ و ۲۰۰۲ پخش می شد و فروش بین المللی عظیمی داشت را درنظر بگیرید. آسیا قلمرو بزرگی بود، کشور آلمان قلمرو بزرگی بود، بنابر این تلاش کردم در آن بازارها بمانم، حتی بعد از آنکه دیگر در سریال نبودم. هر وقت از من میخواستند که محصولی را تبلیغ کنم، می رفتم و تورهای مطبوعاتی در آن کشورها انجام می دادم.»

عکس+ همراه با جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام هالیوودی

والدینت اهل کجا هستند؟

آلبا: «انها آمریکایی هستند، ولی سمت مادرم دانمارکی و فرانسوی است و پدرم مکزیکی هست. در شروع کارم به من برچسب “غیربومی” زده بودند. انگار باید اسرارآمیز و جالب می بودم. آن وقت ها، اگر فردی اسپانیایی-آمریکایی بود، هر لحظه برداشتی کلیشه اي از او وجود داشت ودر مورد او مانند یک انسان نرمال در دنیا حرف نمی زدند. رابرت رودریگز «کارگردان» نخستین کسی بود که در فیلم هایش، اسپانیایی-آمریکایی ها را بزرگ کرد.

خوش اندامی | جسیکا آلبا | بازیگری | آمریکایی | پروتئین | کالری | فرزند | سریال | زندگی | اندام | آرایش

حالا بزرگ ترین مرجع الهام و انگیزه تو چیست؟

آلبا: «من خیلی سطحی هستم. شاید بزرگ ترین چیزی که به من انگیزه می دهد، انسان هایي هستند که مرا باور ندارند و واقعاً دلیلش را نمی دانم.»

واقعاً فکر می کنی کسی است که هنوز اینطور فکر کند؟

عکس+ همراه با جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام هالیوودی

آلبا: «بله. نمیدانم چرا. همیش عده اي هستند که از تو متنفرند و اهداف من اهداف کوچکی نیستند. من فقط دلم میخواهم زندگی پرباری داشته باشم و کنجکاو بمانم و خودم رابه چالش بکشم. میخواهم فرزند هایم شاهد باشند که من خودرا از دایره آرامشم به بیرون میرانم و این یعنی ممکن است گاهی اشتباه کنم و به اشتباهاتم اعتراف کنم که البته انجام آن برابر فرزند هایت کار سختی است.»

هدف بعدی ات چیست؟

آلبا: «در کمپانی آنست، در حال کار روی بخش نوزادان هستیم. تا زمانی که مدیرعامل تازه یعنی نیک ولاهوس، در سالی که گذشت روی کار نیامده بود،به گزارش پارس ناز واقعاً در حد استارت آپ بودیم. او واقعاً کارش را خوب بلد است و پتانسیل زیادی دراین زمینه وجوددارد. ودر زمینه بازیگری من هنوز اول راهم.»

بعد از وقفه اي ده ساله، با اپیزود اول سریال «بهترین هاي ال. اي.» به تلویزیون برگشتی. چه حسی داشتی؟

آلبا: «معرکه بود. دلم جهت بازیگری تنگ شده است بود. حس می کنم هدفم در زندگی خلق کمپانی آنست بودو همه ی چیز در زندگی مرا به سمت آن سوق داد. ولی قبلم هر لحظه پیش دنیای سرگرمی، بازیگری و … هست. میدانستم که وقت می برد تا دوباره به آن دنیا بازگردم، ولی نمی دانستم که قرار است دو ماه بعد از بدنیا آمدن سومین فرزندم باشد.»

تو نماینده و سخنگوی خوبی جهت کمپانی آنست در شبکه هاي اجتماعی هستی. نسبت به انجام اینکار چه حسی داشتی؟

آلبا: «آنست فرزند من هست. به آن افتخار می کنم و می خواهم موفق باشد. اعتقاد دارم که ما دراین صنعت تغییراتی ایجاد کرده ایم. قبلاً چیزی در مورد وجود مواد شیمیایی در محصولات نمی شنیدیم. شش سال پیش که کارمان را شروع کردیم، این کسب و کار آنقدرها هم تجاری نبود.

ولی حالا دیگر رشدکرده ایم و کاملاً حرفه اي شده است ایم و این عالی هست. دراین حوزه پیشرو هستیم و امیدواریم که بتوانیم کاری کنیم مردم زندگی سالم تر و بهتری داشته باشند چون حداقل دیگر میدانند که از مصرف چه چیزهایی پرهیز کنند.»

صحبت از سلامت شد، بعد از بدنیا آوردن هیز، تو در شبکه هاي اجتماعی در مورد روی فرم آمدن بسیار رک صحبت کردی.

آلبا: «این خیلی سخته. جهت من زیاد مهم است که چیزهایی که برایم اتفاق افتاده را انتشار کنم. ورزش کردن راحت نیست، ولی من اینکار را میکنم. میخواهم نام یک نفر را در این جا بیاورم، یک روز با کیت هادسون بودیم و او بسیار روی فرم است و از او پرسیدم تو هرروز ورزش می کنی؟ و جواب داد: البته که میکنم. پیش خودم گفتم: “لعنتی اصلاً تردیدی راجع به اش ندارد، بعد من هم نباید داشته باشم.”

من در تمام عمرم به دنبال رسیدن به اهدافم بودم و لحظه اي درنگ نکردم. جهت بدنیا آوردن و بزرگ کردن آنر و هیون مدتی وقفه ایجاد کردم. ولی دوباره تلاش هایم را از سر گرفتم. هنگام بارداری بر سر هیز، تلاش کردم لحظات آرامتری را تجربه کنم و حالا ما یک سنت خانوادگی جهت خودمان درست کرده ایم که اسمش را “جمعه خانوادگی” گذاشته ایم و ازآن لذت میبریم.»

راز خوش اندامی جسیکا آلبا 

۱. او جهت صبحانه از مواد با پروتئین فراوان از جمله املت سفیده تخم مرغ، میوه و پنیر محلی استفاده می کند. این پروتئین ها به او انرژی میدهند که روز خودرا با انرژی کافی سپری کند و میوه و پنیر به او که کالری کمی دارند حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدان می باشند که سلامتی وی را حفظ میکنند. با داشتن رژیم او میتوانید سبک سالم / درستی جهت زندگی خود بسازید.

۲. جسیکا آلبا جهت نهار خود سالادهای متنوع میخورد!! نه به خاطر داشتن کالری کم بلکه به خاطر سلامت بودن آن. البته بدون مایونز و سس هاي پرکالری!!!!!

۳. جهت شام از گوشت بدون چربی و سبزیجات استفاده می کند. گوشت شام او شامل مرغ یا ماهی می باشد که با سبزیجات کنار آن کامل می شود اگر شما دارای رژیم جهت لاغر شدن می باشید این غذایی بسیار مناسب جهت شام شما می باشد. شام باید سبک باشد مگر این که بعد از شام فعالیت شما شروع شود.

۴. جسیکا روز خودرا با یک دسر کم کالری و چربی به اتمام می رساند که شامل ماست میوه و یا میوه هاي تازه می باشد. ماست بهتر از میوه می باشد لیکن دارای کلسیم و پروتئین می باشد.

۵. در طول روز او یک ساعت با تردمیل ورزش می کند و ورزشهای دیگر بدنسازی جهت داشتن خوش فرم ساختن عضلات. رژیم جسیکا آلبا نمونه اي عالی است جهت پیروی کردن لیکن هم شما را خوش اندام می سازد و هم سالم و زیبا.

توجه:

شاید شما هم از دیدن این رژیم سخت غذایی تعجب کرده باشید ولی باید توجه داشته باشید که توصیه هایي که دراین رژیم هاي افراد مشهور جهت شما عزیزان آماده میشود صد در صد قابل توصیه جهت تمام افراد نیست و جهت اینکار باید با یک متخصص مشورت نمایید و بر حسب قد و وزن خود میزان کالری روزانه خود رابه دست آورید

عکس هاي جسیکا آلبا بدون آرایش

جسیکا آلبا چهرۀ قشنگی در سینما محسوب میشود، ولی با این حال او هم همانند سایر صورت های معروف بدون آرایش صورت متفاوتی دارد.

گفتگو جسیکا آلبا ،آرایش جسیکا آلبا ،بیوگرافی جسیکا آلبا

گفتگو با جسیکا آلبا ،چهره محبوب مجلات ،عکس تازه بدون آرایش از جسیکا آلبا ،عکس جسیکا آلبا

همراه با جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام هالیوودی + عکس

رازهای قشنگی جسیکا آلبا،عکس جسیکا آلبا بدون آرایش

واژه های کلیدی: خوش اندامی | جسیکا آلبا | بازیگری | آمریکایی | پروتئین | کالری | فرزند | سریال | زندگی | اندام | آرایش