بهترین توصیه ها جهت زیاد کردن وزن کودکان 

اگر کودکتان وزن کمی دارد باید به فکر متعادل کردن وزنش چاره اي بیندیشید، چراکه سلامت وی در این دوران بسیار حائز اهمیت هست. یکی از نگرانی هاي مهم مادران کم بودن وزن نوزاد و یا کودک نو پای خود هست. حقیقت این است که اگر یک نوزاد سالم باشد و تغذیه خوبی داشته باشد به هیچ عنوان جای نگرانی نیست ،اما اگر دلواپس کمبود وزن فرزند خود هستید، با غذا هاي پر کالری و مغذی می توا نید وزن فرزند را زیاد کردن دهید

شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر جهت تغذیه کودک بسیار بینظیر هست. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم خوراکی خود دارند ، و جهت این منظور باید مصرف شیر را در برنامه خوراکی خود داشته باشندشیر پرچرب حتما وزن کودک را زیاد کردن خواهد داد.شیر سرشار از کلسیم و پر کالری هست. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد.

بهترین توصیه ها جهت زیاد کردن وزن کودکان

موز

عبارات مهم : کره بادام زمینی – سفیده تخم مرغ
موز را می توان به نوزادان بعد از ۶ ماهگی داد. از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B۶ هست. موز انرژی دهنده و مغذی هست. موز را پوره کرده بعد از هشت ماهگی به کودک بدهید، میتوانید آن ها را راحت یا با کوکتل هاي شیری مخلوط کنید.

خامه ماست
خامه ماست ، غذای خوبی جهت افزایش وزن کودک هست. اگر کودک ماست میوه اي دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری جهت کودک ندارد ولی از ماستهای میوه اي بیرون بهره گیری نکنید چون سرشار از مواد قندی میباشند که جهت کودک بافایده نیست.

کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | سیب زمینی | افزایش وزن | مخلوط کن | سیب زمینی | ویتامین | کودکان | خوراکی | پروتئین | نوزادان

ارزن
یکی از برترین مواد خوراکی جهت افزایش وزن در کودکان هست. این دانه غنی از فیبر ، پروتئین، و ویتامین هاي B۱، B۲ و B۶ هست.آن را در فرنی کودک ریخته و به او بدهید.

تخم مرغ
پس از ۸ ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را میتوان بعدا بعنوان پروتئین بدهید. سفیده در بعضی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند.
سفیده تخم مرغ یک مرجع بینظیر پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B۱۲ میباشند.

کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از مواد خوراکی بسیار فوق العاده جهت افزایش وزن هست. اگر کودک بیش از یک سال دارد، میتوانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد.

بهترین توصیه ها جهت زیاد کردن وزن کودکان

آوکادو
شما میتوانید آوکادو را به کودک بعد از شش ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر جهت نخستین بار بهره گیری می کنید به صورت پوره بهره گیری شود، و بعد از یک سال، شما میتوانید انها را با کوکتل هاي شیری مخلوط کنید.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین به نوزادان بعد از شش ماهگی بدهید. دارای فیبر و یک مرجع غنی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، B۶ و C هست. به کودک به صورت پوره بدهید

کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | سیب زمینی | افزایش وزن | مخلوط کن | سیب زمینی | ویتامین | کودکان | خوراکی | پروتئین | نوزادان

بهترین توصیه ها جهت زیاد کردن وزن کودکان

واژه های کلیدی: کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | سیب زمینی | افزایش وزن | مخلوط کن | سیب زمینی | ویتامین | کودکان | خوراکی | پروتئین | نوزادان

بهترین توصیه ها جهت زیاد کردن وزن کودکان