بیماران دیابتی میتوانند برای کنترل قندخونشان ترکیبی از ورزش های هوازی و ورزش های مقاومتی (مثل وزنه زدن) را انجام دهند.

محققان پس از تحلیل اطلاعات ۹۰۰ نفر بیمار مبتلا به دیابت نوع دو که در رابطه با نقش تمرینات هوازی یا ورزش های مقاومتی در بالا بردن میزان سلامتی بیماران بود به این نتیجه رسیدند که وقتی هر دو نوع تمرین هوازی و مقاومتی با هم ترکیب می شوند،تاثیر بهتری روی قند خون، چربی خون، فشار خون و وزن بیمار می گذارند نسبت به وقتی که بیمار فقط تنها یکی از این دو نوع تمرین را انجام می دهد کلسترول خوب خون نیز در این افراد بالاتر است.

به عقیده محققان دانشگاه وین اتریش تمرین با حضور مربی موثرتر از وقتی است که بدون کمک دنبال شود.