• خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • خانه » پزشکی و سلامت » ۳عدد میوه آبدار نیاز روزانه بدن شما

    ۳عدد میوه آبدار نیاز روزانه بدن شما

    AndroidOnlineNewsImage.aspx

    یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه افراد باید روزانه سه عدد میوه آبدار و متوسط مصرف کنند، عنوان کرد: مصرف میوه و سبزی از بروز کم آبی در بدن پیشگیری می کند.
    دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه به افراد توصیه می شود روزانه از میوه‌ها و سبزی‌های تازه در حد مناسب استفاده کنند، گفت: افراد باید روزانه یک واحد میوه پیش از ظهر و دو واحد نیز در وعده عصر میوه مصرف کنند تا بدن دچار کم آبی و کمبود ویتامین نشود.
    وی افزود: هر واحد میوه برابر است با یک عدد میوه متوسط از قبیل سیب، زرد آلو، و پرتغال و یک برش ۴۰۰ گرمی هندوانه یا ۳۰۰ گرم طالبی است.
    مدیر گروه جامعه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه افراد باید میوه‌های آبدار را مورد استفاده قرار دهند، یادآور شد: مصرف یک پیش‌دستی سالاد و سبزی در هنگام مصرف غذا یا بعد از آن نیز می‌تواند در حذف آب و ویتامین‌های بدن موثر باشد.
    درستی خاطرنشان کرد: علاوه بر این مصرف آب و مایعات طی روز به خصوص در فصول گرم سال از بروز کم‌آبی در بدن پیشگیری می‌کند.

    اشتراک گذاری مطلب

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • کتاب های هواشناسی اورجینال
  • منابع اورجینال انالیز عددی
  • هاردکپی کتاب های فن آوری ریز پردازنده
  • خرید کتاب کشاورزی زبان اصلی
  • هاردکپی کتاب های طب اورژانس
  • خرید کتاب زبان اصلی تاریخ نظامی
  • خرید کتاب هنرهای رزمی زبان اصلی
  • کتب لوازم الکترونیکی خانگی زبان اصلی
  • هاردکپی کتاب های ریاضیات و آمار
  • منابع اورجینال اختراع
  • تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
    ?>