شرایط جنین در۲۹ هفتگی+ عکس جنین در هفته ی ۲۹ ام

شما در هفته ۲۹ حاملگی، دو هفته ابتدائی از سه ماهه سوم بارداری خود را پشت سر گذاشته اید.
تا این هفته از بارداری، شما بایستی ۹ تا ۱۱ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید.
بالای رحم شما، هم اکنون در حدود ۹ الی ۱۰ سانتی متری بالای ناف شما قابل لمس است.
لازم است بدانید یبوست و دل پیچه های گهگاه، از عوارض شایع هفته بیست و نه بارداری هستند.
برای پیشگیری و یا درمان یبوست دوران بارداری، بایستی رژیم غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید، مایعات بیشتری بنوشید (روزانه بین ۱۰ تا ۱۲ فنجان مایعات) و روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش سبک (مثل پیاده روی و شنا) داشته باشید.
راهنمای رژیم غذایی سرشار از فیبر
در صورتی که با این کارها مشکل رفع نشد، می توانید از پزشکتان بخواهید با روش هایی مثل کم کردن مصرف مکمل های آهن به کمکتان بیاید. (مصرف خودسرانه هیچ دارویی در بارداری توصیه نمی شود)
جنین شما در هفته بیست و نهم حاملگی، حدود ۳۷ سانتی متر قد و حدود ۱ کیلوگرم و ۲۵۰ گرم وزن دارد.
رشد جنین شما که از هفته ی ۲۸ بارداری سرعت گرفته است، در این هفته نیز بسیار سریع است؛ او در هفته ۲۹ به خوبی وزن می گیرد و سرش نیز بزرگ تر می شود. عضلات و ریه ها نیز به بلوغ و توسعه ی خود ادامه می دهند.
به علت رشد قابل توجه جنین در این هفته، لازم است که زن حامله به خوبی استراحت داشته باشد و مواد غذایی مقوی و مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجاند.
مواد غذایی خوب در این هفته آنها هستند که به مقدار کافی پروتئین، ویتامین C، فولیک اسید، آهن و کلسیم داشته باشند.